睡眠なくして仕事はできない

平です。

気温も秋っぽくなってきましたが
秋といえば食欲の秋、芸術の秋、

そして睡眠の秋ですね（？）

今日は睡眠に関するお話をします。

私は20代のころは、
朝7時から深夜の2時まで働き、

働いた後は仲間と麻雀していました（笑）

今思えばいつ寝ていたのでしょうか？


そんな私ですが、

やはり効率的に働くためには
睡眠をしっかり取るべきだと今は思います。

寝る時間を削ることで、
その瞬間は数時間、時間が取れたと
しても、


後で大きなツケを
払うことになります。

それはあなたが働く上での
創造性、モラル、礼儀などを
破壊する可能性を含んでいます。

そのことを理解していれば、
たまには徹夜で仕事をするのも
かまいませんが、

それを習慣にするのは
よくないと思います。

さもないと以下のような
弊害が出てくると私は思うのです。


柔軟な思考ができない：

疲れていると、たとえ効率が悪い仕事を
行っていたとしても、それを改善して
素早く終わらせる方法を考える事ができません。

それはありもしない蜃気楼を目指して、砂漠を
トボトボ歩くようなものです。

創造性を失う：

創造性というのは、疲れているときに
真っ先に失ってしまうものです。

アイデアを出すことに優れている人は
他人の10分の１の労力で
出せるものですが

疲れていると10倍の労力で
考えないといけません。

モチベーションがなくなる：

脳がしっかりと働いていない状態では、
簡単な仕事のみを行いたがるものです。

難しい仕事に立ち向かおうという気には
なりません。


気が短くなる：

疲れていると、冷静さと忍耐力が
なくなります。もしあなたの周りに
いつも怒りっぽい人がいたら、

その人は睡眠障害を患っている
可能性があるのです。


これ以外にも睡眠不足の弊害はたくさんあります。

中には、自分が睡眠不足の状態でも働いていることに
誇りを感じ、自慢してくるような人間もいますが、

そんな人間は無視してください。

そんな人間が凄いとは思わないでください。

若者ならともかく、30代を過ぎた人間が
毎日短い睡眠時間で働けるとは思いません。

睡眠不足の状態では、効率のよい仕事は
出来ない、
ということを頭にしっかり入れておいてください。